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假期如何预防孩子近视度数增长?

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假期如何预防孩子近视度数增长?

发布日期:2020-10-03 作者: 点击:

为什么假期期间孩子的近视度数会增长比较快?如何保护眼睛预防近视度数增长?成了家长们近期咨询较多的问题。

我们发现了一个现象,就是“开学效应”。每年到了9月,开学之后的周六周日就会非常繁忙,门诊量屡创新高。


为什么会这样呢?因为开学之后,很多孩子发现视力下降,看不清黑板了,所以家长带来就诊。分析原因主要是孩子在暑假期间,没有进行充足的户外活动,长时间呆在室内,持续的近距离用眼导致了近视的发生发展。

在假期中,该如何指导孩子的用眼行为,更好的预防和控制近视呢?

1、每天户外活动2小时

户外活动能有效预防近视,已经被医学界认可。今年66爱眼日卫计委宣传的主题就是“目浴阳光,预防近视”。那么在具体的执行中,我们要注意两个方面,一是户外活动必须在阳光下进行,室内运动对于预防近视是没有效果的。二是每天二小时可以分成几个时间段。比如二个一小时或四个半小时等。

2、每天近处用眼的方式应交替结合

比如看书,做作业,玩玩具,看电视,室内活动等,可以根据不同用眼方式,安排一个时间表,尽量做到,看近30分钟,休息10分钟,并督促孩子交替进行。

3、定期去医院检查视力

在孩子开学前,需要到医院检查一次视力,看是不是还在正常水平。已经近视的孩子,也需要进行验光,看近视度数有没有加深。

4、注意用眼卫生

暑假里很多孩子喜欢游泳,家长们尽量选择正规的游泳场馆。由于池水中经常加入漂白粉消毒,会对眼睛产生轻微刺激,建议可以配戴游泳镜下水;游泳过程中,避免用手揉眼睛。在孩子游泳结束后,眼睛感觉不适,可以预防性的点一些类似润舒或鱼腥草之类的眼药水。如果眼睛出现发红、干涩、眼角有较多分泌物时,孩子结膜发炎了,需要到医院就诊,以免因眼部炎症引起视力下降。

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