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雷诺眼镜分享青少年怎么保护眼睛?

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雷诺眼镜分享青少年怎么保护眼睛?

发布日期:2019-11-21 作者: 点击:

惠州眼镜店

真正的精彩,是需要清晰的世界,因为眼睛占据着80%的信息获取来源,眼睛的重要性不言而喻。然而,今天,曾经水汪汪、炯炯有神的眼睛,已被暗淡无光、布满血丝的双眼所取代。青少年,早早的就要戴上沉甸甸的眼镜。

人眼进入疲劳时代

身处瞬息万变的信息时代,快节奏,激情高亢的生活,透支着人们的身体。无论是工作还是休息,无时无刻不对着各种屏幕,眼睛离开这些屏幕,好像就被社会抛弃,跟不上时代脚步,眼睛里也仿佛失去了原有的明亮,显得越来越疲惫憔悴。

目前已经进入全民过度用眼时代。最新的统计数据表明:目前视疲劳人数高达1.5亿,近视患者高达3亿。目前我国青少年近视的人数高达世界首位,高度近视的发病率超过国际水平的5到10倍。7.51亿网民中,手机网民占比高达96.3%,规模为7.24 亿

今天人们生活很难离开手机。越来越多的人处于视觉“亚健康”状态。当明显感觉眼睛不适的时候,已经是比较严重的状态。

要保护眼睛,首先知道伤害眼睛的四大杀手

眼睛的杀手其实就隐藏在我们的生活中,让现代人的眼睛变得越来越脆弱。

一,长时间近距离用眼

眼睛疲劳是夺走清晰眀眸的最主要原因。无论是近视眼越来越多的孩子,还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人,共同的特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷近距离的工作学习,很容易引起疲劳,出现视力模糊、干涩发痒、流泪等症状。用眼过程中,不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜,走路、乘车时看书和手机,平板等,都会加剧这些不良反应。

二,用手揉眼睛

当眼睛不舒服时,人们会习惯性用手揉一揉。手上细菌很多,在没有洗手的情况下去揉搓眼睛,很有可能把几十万个细菌都感染到眼睛而引起各种眼病,尤其是红眼病和沙眼等等。

三,乱用眼药水

工作累了提神、眼睛又红又痒……只要眼睛不适,很多人就会想到使用眼药水。这样随便使用眼药水,反而容易导致眼病。大多数眼药水中含有防腐剂,而且开封后一次使用不完,还有引入细菌,所以,长期用不但伤角膜,还可能因不对症造成严重后果。

四,光污染

家居的五光十色的灯光、户外时尚的玻璃幕墙、绚烂的景观灯,星星点点的汽车灯光……都是损伤眼睛的“帮凶”。装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”,长时间会刺激视网膜,出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人,白内障的发病率会增加。

怎么保护眼睛?雷诺眼镜小编告诉你。

为了 一双明亮的眼睛,平常需要做到以下细节

不用手揉眼睛

如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼,轻轻按一按。眼里有异物时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。

做到“5个不”

不躺着看书;不连续长时间、近距离看,超过45分钟,休息10分钟,先看远处,再看近处;不爬在桌上歪着头;不在光线太暗或太亮的地方看;不看字迹太小的书或屏幕。

家居装饰避开光污染

尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品;选择光反射系数低的涂料,墙面米黄、浅蓝等浅色为主;客厅、书房、厨房中的大灯最好选冷色调,也就是可以发出白光的灯;光线照射方向避免直射眼睛。

爱诺刻AK视力提升眼镜

常戴爱诺刻AK视力提升眼镜,是针对整体视觉系统的调整、干预和优化,让大脑视觉系统具有把视网膜离焦信息,有效处理成为大脑皮层稳定清晰影像的能力,就可以长期有效抑制近视眼的发生和发展,缓解视觉疲劳,提升视力,持久稳定的视觉健康。

每分钟眨眼6次

平均10秒眨一次眼睛,能保证眼膜分泌足够的泪眼液来滋润眼膜,帮助获得最佳视觉效果。看电脑时眨眼次数会大大降低,导致眼睛干涩。在干燥的冬季和空调房中,也要多眨眼。

多吃黄绿色蔬菜

胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能防止眼睛的功能退化。

多室外活动

室外活动,自然阳光强弱的变化,让瞳孔发生放大和缩小,使睫状肌,晶状体,角膜进行紧张和放松调节性训练运动,从而改善视力。


本文网址:http://www.leinuoglasses.com/news/559.html

关键词:惠州眼科,惠州眼镜店,雷诺眼镜

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